{"id":222,"date":"2019-08-28T11:30:40","date_gmt":"2019-08-28T11:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/?p=222"},"modified":"2021-02-09T10:45:23","modified_gmt":"2021-02-09T10:45:23","slug":"aprender-varias-coisas-ao-mesmo-tempo-e-o-melhor-remedio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/2019\/08\/28\/aprender-varias-coisas-ao-mesmo-tempo-e-o-melhor-remedio\/","title":{"rendered":"Aprender v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo \u00e9 o melhor rem\u00e9dio"},"content":{"rendered":"\n

Saia da zona de conforto e crie uma rotina de desafios. Seu c\u00e9rebro vai agradecer<\/h2>\n\n\n\n

Por Mariza Tavares<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em qualquer idade, aprender coisas novas \u00e9 um desafio. A diferen\u00e7a \u00e9 que, enquanto as crian\u00e7as se divertem tentando superar seus limites, quanto mais velho ficamos, maiores as chances de n\u00e3o querermos sair da zona de conforto. Um bom exemplo \u00e9 a tecnologia: todos conhecem algu\u00e9m \u2013 e muitos vestir\u00e3o a carapu\u00e7a \u2013 que diz que n\u00e3o se entende com o mundo digital e pronto. Ou seja, simplesmente abre m\u00e3o da possibilidade de se aventurar por mares nunca dantes navegados. <\/p>\n\n\n\n

\"Aprender
Aprender diversas coisas simultaneamente: pesquisadores mostram que h\u00e1 ganhos para a cogni\u00e7\u00e3o \u2014 Foto: Milica Buha https:\/\/commons.wikimedia.org\/w\/index.php?curid=76822712 <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para os cientistas, est\u00e1 claro que temos que nos esfor\u00e7ar para manter essa chama acesa. Se voc\u00ea se sente meio intimidado diante de algo desconhecido, que vai demandar uma dose de empenho, a receita para a supera\u00e7\u00e3o \u00e9 se dedicar a aprender n\u00e3o uma, mas duas ou tr\u00eas coisas \u2013 ao mesmo tempo e sem medo de errar. Esse \u00e9 o tema do estudo<\/strong><\/a> que a psic\u00f3loga Rachel Wu, da University of California Riverside, publicou em junho no \u201cThe Journals of Gerontology\u201d: ela diz que uma forma de prevenir o decl\u00ednio cognitivo \u00e9 justamente fazer como as crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 se comportar como uma esponja, absorvendo conhecimentos o tempo todo\u201d, afirmou a pesquisadora. \u201cA motiva\u00e7\u00e3o deve ser nosso combust\u00edvel para buscar o aprendizado cont\u00ednuo, sempre nos propondo novos desafios a serem alcan\u00e7ados\u201d, completou, lembrando que, entre a inf\u00e2ncia e o in\u00edcio da vida adulta, todo ser humano aprende a dominar diversas habilidades simultaneamente. Esse fluxo nunca deveria ser interrompido.<\/p>\n\n\n\n

Estudos anteriores j\u00e1 haviam demonstrado os benef\u00edcios de ampliar as habilidades. No entanto, o monitoramento era realizado em indiv\u00edduos que frequentavam um curso de cada vez. O time de Rachel Wu prop\u00f4s algo diferente. Reuniu pessoas entre 58 e 86 anos que fizeram de tr\u00eas a cinco atividades diferentes ao longo de tr\u00eas meses: espanhol; como usar um iPad; fotografia; desenho e pintura; e m\u00fasica. Os alunos dedicavam-se a cerca de 15 horas semanais \u00e0s aulas e se submeteram a testes antes, durante e depois do experimento.<\/p>\n\n\n\n

Apenas um m\u00eas e meio depois do in\u00edcio dos cursos, os ganhos em \u00e1reas como a da mem\u00f3ria, por exemplo, j\u00e1 os colocavam em patamar similar ao de indiv\u00edduos de meia-idade. \u201cDepois de seis semanas de est\u00edmulo com aprendizados simult\u00e2neos, conseguimos criar uma \u2018ponte\u2019 de 30 anos. O estudo mostrou que adultos mais velhos podem aprender diferentes habilidades simultaneamente e que isso traz um incremento para sua capacidade cognitiva\u201d, ressaltou a professora. O pr\u00eamio desse desafio \u00e9 manter independ\u00eancia e autonomia na velhice.
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Saia da zona de conforto e crie uma rotina de desafios. Seu c\u00e9rebro vai agradecer Por Mariza Tavares Em qualquer idade, aprender coisas novas \u00e9 um desafio. A diferen\u00e7a \u00e9 …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":224,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"class_list":["post-222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions\/225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foccusauditoria.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}